Sentimos la necesidad de tener una mente equilibrada en un cuerpo sano -mens sana in corpore sano-, por eso nos tenemos que cuidar tanto física como emocionalmente. Unos buenos hábitos dietéticos y nutricionales son básicos para garantizar la estabilidad del organismo, sobre todo en el mundo acelerado en que nos toca vivir, donde la falta de tiempo es un hecho muy común.

En Menja bé, viu millor encontrará una serie de consejos e información práctica que aporta la doctora y experta en dietética y nutrición Natalia Flores, con el perfecto complemento de las recetas sanas, sencillas y sabrosas elaboradas por el prestigioso cocinero Quim Marqués.

De la mano de estos dos grandes profesionales aprenderemos a cocinar con los alimentos más adecuados para cada una de las estaciones del año, conoceremos las mejores recetas para seguir una dieta desintoxicante, elaboraremos los batidos más saludables y sabremos los trucos para comer fruta más a menudo. Además, dispondremos de una tabla de ejercicios para hacer cómodamente desde casa. Come bien, vive mejor nos ayudará a vivir de manera más saludable, a la vez que invertimos en felicidad, ya que como sabiamente afirma el dicho: «Somos lo que comemos».